Question:
L'excitation sexuelle pour accélérer la récupération?
Charge of Coats
2017-02-25 11:42:35 UTC
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Est-ce une méthode viable après l'entraînement pour s'exciter sexuellement pendant de longues périodes?

Des études montrent que l'excitation sexuelle augmente le test. chez les hommes et les femmes et etc. Je suppose que cela doit rester au-dessus de la ligne de base si le sujet se force constamment à rester excité sexuellement pendant une durée plus longue. Je pourrais faire un entraînement intense, et compléter avec du porno (ou même de l'imagination seule!) Pendant 3-4 heures d'affilée et ne pas inclure la masturbation afin que l'envie ne puisse pas être atténuée.

En tel, cela nous force auto pour devenir aussi excité que possible pour augmenter les hormones. Je pense que cela doit être une méthode viable, car plus de tests accéléreront la récupération. Alors, serait-ce une décision intelligente de me rendre excité sexuellement pendant plusieurs heures, sans interruption (sans jeu de mots)?

Bien sûr, cela ne remplace pas le sommeil et une bonne alimentation, mais à quel point cela peut-il aide à la récupération?

Je doute fort que beaucoup de gens essaient cela uniquement pour l'aide à la récupération musculaire - peut-être "edging" cependant.

Des commentaires sur ma découverte? Non, il ne s'agit pas simplement de «s'abstenir», car il ne s'agit pas d'éviter le sexe / la masturbation, mais uniquement de vous rendre aussi excité que possible physiquement / mentalement pendant de longues périodes. Cette question n'est pas "trop ​​similaire" aux questions déjà posées ici.

Je suppose que si votre théorie est exacte, il devrait y avoir un moyen de récupérer l'énergie «dépensée» sur 3-4 heures de votre expérience. Il semble que cela taxerait toutes les réserves qui seraient normalement utilisées pour la récupération. À mon avis, cela semble être un effort inutile.
Trois réponses:
ford prefect
2018-01-30 03:05:37 UTC
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Donc, mes amis et moi avons théorisé cela pendant que nous étions au premier cycle et que nous étions des étudiants industrieux, nous avons fait des recherches et n'avons jamais pu trouver de preuve que l'excitation sexuelle a considérablement aidé ou blessé l'entraînement. Voici un article sur le sujet qui cite des sources supplémentaires.

En tant qu'étudiants industrieux, cela signifie-t-il que vous avez fait des recherches de style bibliothèque ou, compte tenu du sujet, le mot «recherche» devrait-il être entre guillemets?
Je ne vois pas les sources citées dans cet article. Juste une vidéo YouTube.
Will Appleby
2018-05-02 15:32:08 UTC
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Je serais très surpris si l'excitation avait un effet statistiquement significatif sur la croissance / récupération musculaire. De ce fait, les niveaux de testostérone sont censés être les plus élevés le matin et diminuent progressivement au cours de la journée, ce qui suggérerait que s'entraîner tôt dans la journée produirait un avantage mesurable. Je n'ai jamais vu aucune preuve de cela.

Ma vision subjective est la suivante: la réparation / la croissance musculaire est un processus de 24 heures, pas quelque chose qui se produit pendant 2 à 3 heures après l'entraînement. Par conséquent, peu importe l'heure de la journée à laquelle vous vous entraînez ou votre niveau d'excitation (en supposant qu'il atteigne naturellement des pics et des creux pendant la journée), l'effet net est le même.

Le plus important - scientifiquement prouvé - les aides à la récupération / à la croissance musculaire sont un apport suffisant en protéines et le repos. Tout le reste est au mieux marginal, y compris les soi-disant suppléments de récupération (dont beaucoup sont des gadgets car ils ne fournissent que des nutriments que vous avez probablement déjà de toute façon).

Oui et la testostérone augmente et diminue continuellement pendant la journée ... vous pourriez ressentir une baisse dramatique, puis après quelques minutes, un pic sur les niveaux de testostérone.
«Ma vision subjective est la suivante: la réparation / croissance musculaire est un processus de 24 heures, pas quelque chose qui se produit pendant 2 à 3 heures après l'entraînement. - C'est vrai, mais ce que OP soutient, c'est que vous pourriez augmenter le processus de réparation musculaire. Donc, au lieu d'avoir besoin de 24 heures, vous pourriez finir par n'avoir besoin que de 22 heures? Ou 20h ou 18h. Je ne suis pas d'accord avec ce que OP dit, je dis simplement que ce que vous dites lorsque vous vous entraînez n'est pas nécessairement un argument légitime.
Pablo
2018-05-03 13:37:37 UTC
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Je doute vraiment que le fait de vous exciter augmentera votre test de manière significative. Cependant, s'abstenir d'éjaculer est connu pour augmenter la testostérone. Votre testostérone atteindra son maximum après environ une semaine sans éjaculer, puis recommencera à chuter selon une étude populaire. L'augmentation est assez minime, est-ce que cela vaut vraiment la peine de vous torturer pour une petite augmentation de la testostérone? Assurez-vous d'abord que votre routine, votre alimentation et votre sommeil sont au rendez-vous car ils vont avoir beaucoup plus d'influence et ensuite vous pouvez vous soucier de minimiser votre muscle gagne en ne touchant pas votre pénis.



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Ce Q&R a été automatiquement traduit de la langue anglaise.Le contenu original est disponible sur stackexchange, que nous remercions pour la licence cc by-sa 3.0 sous laquelle il est distribué.
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