Il y a très probablement quelque chose qui se passe avec votre technique. Sans plus d'informations sur votre problème spécifique, tout ce que je peux faire est de fournir une liste de choses à examiner.

• Quelle est la taille de votre instinct? Vous pouvez devenir trop gros s'accroupir avec une forme appropriée, et si vous êtes très obèse, cela peut contribuer au problème. Dans ce cas, perdre du poids serait la meilleure solution.
• Lâchez-vous l'air pendant que vous descendez? Afin de fournir une bonne plate-forme rigide pour supporter le poids du barre sur le dos, vous avez besoin de votre diaphragme plein d'air. Respirez dans votre colonne vertébrale et retenez cette respiration jusqu'à ce que vous soyez de retour au sommet. Perdre de l'air pendant la descente comprime encore plus vos poumons, ce qui aggrave encore le problème.
• Quelle est la force de votre haut du dos? Si vous vous pliez constamment en un bon matin, alors vous ne gardez pas votre poitrine suffisamment haute. Cela peut être dû à un haut du dos faible ou à un déplacement de votre poids sur vos orteils.
• Barre haute ou barre basse? L'une d'elles sera plus confortable pour vous en raison de votre physiologie . Les squats à barre haute permettent un torse plus droit, ce qui est juste plus mécaniquement sain pour garder votre souffle. Les squats à barres basses forcent davantage votre corps vers l'avant, ce qui pourrait contribuer à votre problème.
• Dans quelle mesure votre orthèse pour le squat? Tout votre corps doit être tendu lorsque vous descendez et que vous avancez sauvegarder. Si vous avez une ceinture, vous devez la remplir avec votre souffle pour plus de stabilité. Sinon, attachez tout votre corps avec la même respiration décrite dans la puce 2.
• Votre intestin touche-t-il vos jambes? Le squat doit commencer avec vos pieds à peu près de la même largeur que vous le feriez pour un saut vertical. Lorsque vous descendez, vous devez pousser vos genoux vers l'extérieur, ce qui laisse de la place pour un intestin plus grand et implique vos adducteurs dans l'ascenseur. Si vos genoux viennent au-dessus de vos pieds en montant, c'est très bien. Si votre instinct vous frappe les jambes même avec cette configuration, alors voyez la puce 1.

J'espère que l'une de ces choses vous aidera à vous orienter dans la bonne direction. Bien que la puce 1 s'applique à moi, les autres puces me permettent de m'accroupir correctement en profondeur sans aucun symptôme de respiration ou de panique.

Assurez-vous que vos genoux sont écartés. Si votre intestin est comprimé par vos genoux, cela contribuera à votre problème.

Clause de non-responsabilité: Je ne suis certainement pas médecin et je n'ai aucune qualification pour donner des conseils. Tout ce qui suit est une combinaison de Wikipédia et de suppositions.

Le nerf vague passe par le diaphragme et a en fait des branches attachées à la surface de l'estomac, entre autres. Puisque le nerf vague a un certain nombre d'emplois, y compris l'implication dans la régulation de la fréquence cardiaque, il n'est pas hors de question que quelque chose concernant votre technique ou votre physiologie individuelle provoque une stimulation de ce nerf, que vous ressentez comme un cœur réponse.

Si vous êtes inquiet, parlez-en à un professionnel.